水煮虾一天吃几个最好（水煮虾一次吃多少比较好）

水煮虾减肥一顿一般可以吃5个到10个，水煮虾通常有助于补充身体的蛋白质，但是要避免吃得过多，以免导致脂肪出现。100克虾中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。