1、黄瓜:黄瓜中含有多种维生素、糖类、胡萝卜素等营养成分,可与木耳搭配食用,为人体提供营养及能量;
2、茼蒿:茼蒿中富含多种维生素、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素等,与木耳一起食用,丰富的膳食纤维能够促进肠蠕动,有利于排便,对缓解便秘有一定帮助;
3、其他食物:除了黄瓜、茼蒿外,木耳还可以和莴笋、洋葱、青椒等多种蔬菜搭配食用,不仅营养丰富,还十分美味
1、黄瓜:黄瓜中含有多种维生素、糖类、胡萝卜素等营养成分,可与木耳搭配食用,为人体提供营养及能量;
2、茼蒿:茼蒿中富含多种维生素、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素等,与木耳一起食用,丰富的膳食纤维能够促进肠蠕动,有利于排便,对缓解便秘有一定帮助;
3、其他食物:除了黄瓜、茼蒿外,木耳还可以和莴笋、洋葱、青椒等多种蔬菜搭配食用,不仅营养丰富,还十分美味
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