雨水节气的意义(雨水节气讲什么的)

雨水节气的意义(雨水节气讲什么的)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-05 13:12:01

雨水节气的意义

公历每年二月十八日前后为雨水节气,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。

《月令七十二候集解》对雨水的解释是:正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。

中医认为肝主生发,随着立春、雨水等节气到来,肝气会变得旺盛。而肝木易克脾土,所以春季养生不当,很容易损伤脾胃,从而导致消化功能下降。 在雨水节气之后,天气开始变得潮湿,而寒湿之邪最易困脾。而这个湿邪一但入体,最是难以去除,所以雨水前后,应当着重养护脾脏。

雨水养生,必须在调畅肝脏,保持肝气调和顺畅的同时,注意健脾利湿。雨水过后,虽然气温开始回升,但还是要少吃生冷之物,以顾护脾胃阳气。大家可以多吃一些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米之类的食物,以达到健脾的目的,同时,多喝些薏米粥,利湿的效果会比较好。还有就是具有补中益气、健脾养胃功效的糯米。

对脾胃虚弱的老人、儿童,可以把糯米与莲子、山药共熬成稀粥,不仅营养丰富、有益滋补,且极易消化吸收,可补养胃气,古语有“糯米粥为温养胃气妙品”之说。糯米不但对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,而且对尿频、盗汗有较好的食疗效果。不过糯米冷用或质稠时黏滞难化,反而影响脾胃,故而在元宵节时,像汤圆这种质稠的糯米制品,就不要多吃了。

雨水节气的经络养生妙法

我们都知道,雨水节气,应该在疏肝解郁的同时,注意健脾开胃。估计看到这里,很多人立即会想到食疗、药膳或者吃中药。其实,大家通过经络穴位按摩,也可以起到同样的效果。

第一步

将手掌掌心(劳宫穴)附着在中脘穴上(中脘,位于人体上腹部,前正中线上,胸剑结合与肚脐连线的中点),以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。

操作时肘关节自然屈曲,腕部放松。着力面应向顺时针方向,沿圆形轨迹回旋运行,周而复始,同时要适当的扩大按摩的范围,争取能够覆盖胃的全部范围。

频率一般每分钟120次左右,摩中脘时动作可再缓和一些,保持频率80~90次/分钟为宜。力量轻、频率慢,每次操作时间应不少于5分钟,以中脘穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为度。

第二步

掐腰,然后用双手手掌分别沿着两侧肋骨走行的方向,从侧胸、后背部向前下方推摩。

如此反复推摩5~10分钟,可以有效刺激从这个部位循行经过的肝经、胆经、脾经和带脉等经络,从而起到行气疏肝解郁、健脾开胃渗湿的作用。

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