1 、正常时间模式：正常时间画面显示时、分、秒、星期。
1.1 按START键显示日期。
1.2 按RESET键显示每日闹铃时间。
1.3 按MODE进入跑秒模式。
1.4 按LIGHT键灯亮3秒。
1.5 按RESET+START键打开/关闭每日闹铃，相应的图标显示/消失;按住两键则发出bibi的响声。
1.6 按RESET+MODE键可打开/关闭整点报时(星期全显示为打开，反之则为关闭)。
任何状态下按住RESET+START+MODE三键，画面全显示，松开则返回。
2 、跑秒模式：从正常时间模式按MODE键一次进入跑秒模式。
2.1 按START键开始/停止跑秒。
2.2 跑秒停止时，按RESET键跑秒数值归0。
2.3
跑秒运行时，按RESET键，提取一个分段时间，跑秒画面停止(但跑秒并没有中止依然在背后运行)之后：若按RESET键，画面显示总的跑秒值;若按START键，在背后运行的跑秒停止，但画面依然停止，再按RESET键显示跑秒停止时的值。
3 、每日闹铃设定：从正常时间模式按MODE键两次进入每日闹铃设定状态，时位闪动。
3.1 按RESET键转换设定对象：时 分
3.2 按START键调整相应的数值，按住键可进行快速调整。
3.3 每日闹铃设定完成，按MODE键保存并退出设定，转到正常时间模式。
每日闹铃打开，当到达闹铃时间，会发出1分钟的bibi声;闹铃期间，若按START键，5分钟后会再次闹铃。
4 、正常时间设定：从正常时间模式按MODE键三次进入正常时间设定状态，秒位闪动。
4.1 按RESET键转换设定对象：秒 分 时 日 月 星期
4.2
按START键调整相应的数值，按住键可进行快速调整(秒位除外);秒位调整时按START键秒值归0，若秒值大于或等于30，则分值同时增加1。
4.3 时位设定时，按START键可选择12/24小时显示格式。
4.4 正常时间设定完成，按MODE键保存并退出设定状态，转到正常时间模式。
这款运动表中文说明操作如下: *在正常时间显示状态，按住START键，显示日期，按住RESET键，显示闹铃时间
*跑秒表使用方法:在正常时间显示下,按MODE键一次进入跑秒表工作模式,按START键跑表工作,再按START键跑表停止,显示计时数字,按RESET键数字清零,按MODE键返回正常时间显示。
*闹铃时间设定：在正常时间显示下，按MODE键2次，再按STSRT键校准小时，按RESET键1次，再按STSRT键校准分钟，按MODE键返回
*时间设定：在正常时间显示下，按MODE键三次，进入时间设定状态，秒闪动，按STSRT键，校对秒，按RESET键，分钟闪动，按STSRT键校对分钟，再分别按RESET，STSRT键，可分别校对小时/日期/月份/星期，按MODE键返回
*12/24小时制显示：在正常时间显示下，按MODE键3次，进入时间调整状态，按RESET键2次进入小时调整状态，再按STSRT键直至12/24小时制出现，再按MODE键1次返回正常时间显示
*闹铃，整点提示开关设定：按RESET键不放，再按动STSRT键，可选择闹铃开启/关闭;若闹铃开启时，应有闹铃符号显示。在闹铃响铃时，按STSRT键，闹铃停止，间隔4至5分钟，将会再次闹铃，按RESET键，将关闭再次响闹。按住RESET键不放，再按MODE键，可选择整点提示功能开启/关闭。当整点提示功能开启时，按住RESET，星期应全部显示出来
*电子冷光灯：按LIGHT键，电子冷光灯将被点亮，并可延时3秒，注意，长期使用电子冷光功能将消耗大量电能
