早上不要空腹喝牛奶。其实早晚喝牛奶对身体都是有好处的。如果选择早上喝牛奶的话,可以搭配全麦面包,营养价值丰富,还能提供一整天的精力,不至于造成营养不良,有助于减肥和身体健康。而晚上喝牛奶的话,可以更容易帮助身体吸收钙质,还能有助于睡眠。可以选择在晚上睡前喝牛奶,效果更好。
早上不要空腹喝牛奶。其实早晚喝牛奶对身体都是有好处的。如果选择早上喝牛奶的话,可以搭配全麦面包,营养价值丰富,还能提供一整天的精力,不至于造成营养不良,有助于减肥和身体健康。而晚上喝牛奶的话,可以更容易帮助身体吸收钙质,还能有助于睡眠。可以选择在晚上睡前喝牛奶,效果更好。
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