五十岁女人怎样减体重（五十多岁减体重最好的方法）

50岁的女性每天坚持半小时以上的全身性运动，比如说快走慢跑骑自行车跟据自己的自身身体来作运动，多吃蔬菜少吃甜食零食，补充些维生素调节体内的激素。