少吃多餐对身体有何好处（少食多餐对身体好不好为什么）

少吃多餐对身体的好处有很多，比如，能够有效减肥瘦身，帮助养胃益胃，促进肌肉增长，能够使营养更好吸收，尤其是患有糖尿病，胃下垂或胃黏膜脱垂病人等疾病患者是非常有必要的，但是虽然说少食多餐对人体是有好处的，但最好的方法还是一日三餐按时吃，这样规律的饮食也好合理的安排。