辟谷的正确方法(7天辟谷食谱一览表)

辟谷的正确方法(7天辟谷食谱一览表)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-30 22:43:28

辟谷的正确方法

步骤:

第一步:要有意念

第二步:顺其自然正确服气、食气、采气、喝气

第三步:辟谷复食

禁忌:

1、辟谷期间要尽量避免下蹲,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免。

2、辟谷前后禁止性生活

3、保持心情乐观和情绪稳定。

4、初次辟谷修炼者时间不要太长,应在 7 天以内为宜;要顺其自然,不要勉强辟谷

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