午休的最佳时间(中医谈午休的最佳时间)

午休的最佳时间(中医谈午休的最佳时间)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-17 23:03:11

午休的最佳时间

中午12:00至下午1:00

如果有午睡的习惯,并且晚上睡眠也很好的人,最好的午睡时间是在中午12:00至下午1:00。最好午睡不要超过一个小时,是对晚上睡眠不足或者是晚上睡眠的有效补充。

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