长年喝白开水是有益的,白开水既干净卫生,又含有对人体有益的适量的矿物质。
世界卫生组织推荐一个成年人每天需要摄入1500ml左右的水分。其中喝白开水是摄入水分重要的途径之一。
自来水烧开之后成为白开水。这样起到了高温杀菌的作用,同时自来水中用于消杀的含氯成分也会在煮沸的过程中挥发掉,不会对人体有害。自来水含有微量的矿物质,最接近于人体所需的矿物质的需求,既不会太多,也不会太少。
喝白开水要每次少量,全天多次喝,每次200ml左右。这样有助于身体均匀吸收水分,也不会给身体造成太大的负担。
长年喝白开水是有益的,白开水既干净卫生,又含有对人体有益的适量的矿物质。
世界卫生组织推荐一个成年人每天需要摄入1500ml左右的水分。其中喝白开水是摄入水分重要的途径之一。
自来水烧开之后成为白开水。这样起到了高温杀菌的作用,同时自来水中用于消杀的含氯成分也会在煮沸的过程中挥发掉,不会对人体有害。自来水含有微量的矿物质,最接近于人体所需的矿物质的需求,既不会太多,也不会太少。
喝白开水要每次少量,全天多次喝,每次200ml左右。这样有助于身体均匀吸收水分,也不会给身体造成太大的负担。
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