西麦燕麦片早上吃还是晚上吃好（西麦燕麦片可以长期吃吗有营养吗）

燕麦片早上吃比较好，晚上吃容易营养吸收但易长胖。因为燕麦是一种杂粮，主要是含有碳水化合物，还含有少部分蛋白质和脂肪。