喝花生浆的好处是什么（长期喝花生浆的好处和坏处）

花生浆有丰富的蛋白质，且极易被人体吸收。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。因此，如果身体有肥胖的话，最好不要饮用太多，建议多吃一些高膳食纤维类食物，多参加户外运动，可以保持良好体型。