少林七棍教学（少林十三棍慢动作示范）

1、 右斜劈棍：持棍向右上方抬起，然后由右上方向左下方斜向劈出，形成右斜劈模式。

2、 左斜劈棍：持棍向左上方抬起，然后由左上方向左下方斜向劈出，形成左斜劈模式。

3、 右平扫棍：持棍向右上方抬起，然后由右向左水平挥出，形成右扫棍模式。

4、 左平扫棍：持棍向左上方抬起，然后由左向左水平挥出，形成左扫棍模式。

5、 右斜撩棍：持棍向右下方下落，然后由右下方向左上方斜向撩出，形成右斜撩棍式。

6、 左斜撩棍：持棍向左下方下落，然后由左下方向左上方斜向撩出，形成左斜撩棍式

7、 前刺：前脚向迈一步，同时持棍以棍尖向前冲击，形成前刺棍式

8、 下砸：持棍高抬，然后用棍尾端由上向下撞击，形成下砸棍模式。