减肚子两边的肉最有效的方法（怎么减肚子上的肉最有效的方法）

1. 锻炼减肥：通过参加体育运动锻炼，如打羽毛球、乒乓球等，促进脂肪燃烧，达到减肥减脂效果。每天至少锻炼一个小时，在一个月时间内才会有效果。

2. 激光溶脂：适用于脂肪堆积过多所致的肚子两侧赘肉。利用光热原理，溶解脂肪，随着人体代谢排出体外，快速改善赘肉情况。大概需要3000元到6000元，半个月内可见效果。