1.
投篮手托球,五指分开,掌心自然空出。这个很重要,否则会让手掌提前发力,出球无法保证手指拨球。
2.
投篮手练好之后,加上辅助手引球至出手点,顶肘、压腕,柔和出手。
3.
出手后保持手指手腕力度和手型,在空中停顿一下,加强出手的肌肉记忆。
4.
配合下肢蹬地发力,屈膝降重心,注意一定在蹬地发力的同时投篮出手,力量由下至上传导,保证投篮弧度。
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投篮手托球,五指分开,掌心自然空出。这个很重要,否则会让手掌提前发力,出球无法保证手指拨球。
2.
投篮手练好之后,加上辅助手引球至出手点,顶肘、压腕,柔和出手。
3.
出手后保持手指手腕力度和手型,在空中停顿一下,加强出手的肌肉记忆。
4.
配合下肢蹬地发力,屈膝降重心,注意一定在蹬地发力的同时投篮出手,力量由下至上传导,保证投篮弧度。
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