五岁儿童睡前喝奶粉好不好（五岁孩子喝奶粉一天最佳时间）

5岁的儿童睡前喝奶粉有好处，奶粉中含有的营养物质可以产生饱腹感，避免夜间饥饿，并且还能帮助提高睡眠质量。

但要注意安排在睡前1~2小时内喝奶粉，不能喝完立即就睡觉，否则也有可能出现肚子胀等问题而影响睡眠质量。

其次，晚上也不要喝太多奶粉，一般来说，饮食正常的情况下一次喝200毫升左右的奶粉就够了，而每天总共喝500毫升左右的奶粉比较合适，喝多了也会导致体内营养过剩。