多少岁可以练胸肌（40岁胸肌训练方法）

在青春期初，通常是从10岁到13岁开始，男性的性腺开始产生性激素，这能促使骨骼和肌肉发育。因此，从这个年龄开始，男性就有可能开始练习胸肌。然而，具体的锻炼年龄应该根据个人的身体发育和健康状况来决定。最好咨询医生或健身教练以了解适合自己的锻炼年龄。提前练习胸肌可能会对身体发育产生不必要的影响。