生吃红薯对身体有什么好处（生红薯吃了有什么好处和坏处）

生吃红薯可预防胆固醇过高，由于生红薯富含膳食纤维，所以可以增强饱腹感，吸附油脂，软化大便，而且，本身红薯又是一种低热量食品，所以适当替代主食，有利于人体的减肥。