冬季吃什么最好（冬季吃什么最好最合适）

冬季吃含有高蛋白质，高维生素，高碘，高钙，高铁的食物最好。

比如牛羊肉，牛羊肉热量较高，而且还含有优质蛋白、维生素、钙、铁等营养成分，能很好地补充人体所需。