天天运动好还是隔一天运动一次好（天天跳绳好还是隔天跳绳好）

这要根据个人的体质，如果没有基础疾病，是一个很健康的人，这样天天坚持锻炼比较好。如果有基础疾病，身体状况不允许，隔一天运动一次是最好的选择。