快走可以天天走吗（快步走三大禁忌）

快走是指每秒钟走两步，是可以天天走的，坚持半个小时左右的快走，可以增加肺活量，改善呼吸功能；帮助身体更好的血液循环；增强人体的免疫力；同时快走消耗体内热能，达到减肥效果。所叫快走养生很受青睐。