食材:南瓜适量、香米2把、银耳2朵、蜂蜜适量。
做法:
1、准备好食材。南瓜去皮、洗净、切小块。
2、银耳提前泡发;洗净沥干水分备用。
3、糯米洗净,同银耳一起放入锅中;加入适量冷水,大火煮开,中火慢煮20分钟。
4、倒入南瓜,煮10分钟。
5、煮好的糯米粥,稍稍焖一会;盛入碗中,加入适量蜂蜜,拌匀食用。
食材:南瓜适量、香米2把、银耳2朵、蜂蜜适量。
做法:
1、准备好食材。南瓜去皮、洗净、切小块。
2、银耳提前泡发;洗净沥干水分备用。
3、糯米洗净,同银耳一起放入锅中;加入适量冷水,大火煮开,中火慢煮20分钟。
4、倒入南瓜,煮10分钟。
5、煮好的糯米粥,稍稍焖一会;盛入碗中,加入适量蜂蜜,拌匀食用。
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是可以提高人体的免疫力,也是可以起到一定补血作用的,银耳里面...
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