我想买杠铃不知道曲杆杠铃和直杆哪个好（小曲杆杠铃和大曲杆杠铃的区别）

都好，弯曲杠铃杆和直杆各有好处。有些健身动作，比如仰卧臂屈伸，肱二头肌弯举，用弯曲杠铃杆对手腕就会很友好。而做卧推，硬拉等动作，直杆杠铃就更加适合些。两种杆各自有各自的长处。