菜辣了放什么可以减少辣度（菜做辣了放什么让它不辣20种方法）

如果菜辣了，你可以尝试以下方法来减少辣度：

1. 加入酸性食物：酸性食物可以中和辣味。你可以尝试加入柠檬汁、醋、酸奶或番茄等酸性食物，逐渐调节辣味。

2. 加入甜味食物：甜味可以缓解辣味的刺激感。你可以尝试加入少量的糖、蜂蜜或果汁等甜味食物，逐渐减轻辣味。

3. 加入乳制品：乳制品中的脂肪和蛋白质可以缓解辣味。你可以尝试加入牛奶、酸奶、奶油或芝士等乳制品，逐渐减少辣味。

4. 加入淀粉类食物：淀粉类食物可以吸附辣味。你可以尝试加入米饭、面条、土豆或面包等淀粉类食物，逐渐平衡辣味。

5. 加入香料或调味料：有些香料或调味料可以中和辣味。你可以尝试加入一些花椒粉、芹菜、葱姜蒜或芥末等香料或调味料，逐渐减少辣味。

请注意，以上方法可以帮助减少辣味，但效果可能因个人口味和菜品的辣度而异。建议你逐渐加入调味料，尝试后再进行调整，以达到你喜欢的口味。