水果干热量高吗（水果热量一览表）

果干糖分和热量高：虽然果干是由新鲜水果制成，但在制作过程中会丧失部分水果中的水分，这会导致果干的糖分和热量相比新鲜水果更高。如果在减肥期间过量食用果干，可能会导致摄入过多的糖分和热量，影响减肥效果。