5:2轻断食那两天能吃什么（5:2轻断食的正确方法）

面条对于5:2轻断食者来说是非常好的选择。全麦意大利面、荞麦面、米粉和粉丝是非常健康的碳水化合物来源。为了让面条更有营养，你可以通过在它们上面添加大量的蔬菜或豆类来提高它们的营养。