怀孕四十多天 晚上总是失眠 怎么办(怀孕40天失眠怎么解决)

怀孕四十多天 晚上总是失眠 怎么办(怀孕40天失眠怎么解决)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-10 18:50:19

怀孕四十多天 晚上总是失眠 怎么办

怀孕初期失眠可能是因为精神紧张引起的,建议适当放松心情,闲空的时候做些喜欢的事情转移注意力,在睡前可以用热水泡脚缓解压力,同时喝一杯牛奶有助于睡眠。另外要注意营养的均衡补充,保证有充足的蛋白质摄入,并且多吃蔬菜水果补充维生素,养好身体也是有助于改善睡眠状态的。

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