上旋球和下旋球是乓乓球直板反胶的基本弧圈打法，具有一定的技巧，同时要勤加练习才能掌握。
1、拉上旋球，球拍和水平面呈30°到45°角，用球拍中部击球。用力挥拍击球，同时注意球拍方向。这可以打出快速的上旋球。而利用手腕的突然提拉也可以拉出上旋，但打出的球速较慢。
2、拉下旋球。下旋球要特别注意手腕的用力方法，在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击，就是人们常说的又摩又打。
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