有氧运动正常心跳每分钟120至180次,少量运动可以控制在每分钟120到140次,中度运动可以控制为每分钟141到160次,大量运动需要控制在每分钟161到180次。根据不同的身体素质,有氧运动的心率也应控制在不同的指标范围内
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