站桩时自然呼吸,这是初学站桩时所练习的一种方法,保持好动作,双脚与肩同宽,涌泉穴对着肩井穴,宽度不用过宽,部分朋友可以两脚比肩稍微宽半个脚掌,总之脚底涌泉穴之间的距离,不要超过肩膀的距离,这是养生桩里面的。
初学阶段,尽量站高桩,养生桩,不要站马步桩,低桩;比较年轻你可以先学高桩,后面有基础有需要再练马步桩
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