打网球脚跑不到位怎么办（打网球突然状态很差怎么回事）

打网球提高移动速度的训练方法

阻力训练方法：爬楼梯，沿楼梯向上爬，为了爬得更快，会被迫增快步伐的频率。

反应训练方法：扔球，你和同伴间隔6、7米，面对面站好，同伴手中拿球第二次落地前将它抓住。为了提高横向移动的速度，负责抛球的同伴再侧身站立，与你呈90度，做同样的训练，要你从横向滑步过来抓球。

超速训练方法：下坡快跑，沿着下坡路快跑

所以，在网球训练当中，移动速度训练是绝不可少的，毕竟，你不能站着不动只用手打网球。