要做好情绪管理的话,首先要了解自己的情绪特点,容易开心,容易着急,容易发脾气等等的特性,先要了如指掌,然后对于每一种情绪出现的时候,想好相对应的处理方法,比如事先想好嗯,当自己发脾气的时候,要深呼吸,调整情绪,或者是出去转几圈,不要跟人发生正面冲突,等等
要做好情绪管理的话,首先要了解自己的情绪特点,容易开心,容易着急,容易发脾气等等的特性,先要了如指掌,然后对于每一种情绪出现的时候,想好相对应的处理方法,比如事先想好嗯,当自己发脾气的时候,要深呼吸,调整情绪,或者是出去转几圈,不要跟人发生正面冲突,等等
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