每天吃一把炒黄豆的好处和坏处（常吃黄豆的五大危害）

优点是可以锻炼牙口，因为炒黄豆非常硬，牙齿在咀嚼的过程中得到了很好的磨练和使用，缺点是容易肚胀，会产生气鼓鼓的饱胀感，而且放屁多。