50岁女性每天慢跑5公里算过度吗（50岁的女人每天慢跑多久合适）

根据一般健康指南，每天慢跑5公里对于50岁的女性来说可能有些过度。虽然慢跑对健康有益，但过度运动可能增加受伤的风险，尤其是对于年龄较大的人群。建议适度运动，如每周慢跑3-4次，每次2-3公里，以保持身体健康。此外，应根据个人体质和健康状况，咨询医生或专业教练的建议，以制定适合自己的运动计划。记住，平衡和适度是关键，以避免过度运动带来的潜在风险。