1.
鸡胸肉牛油果:首先准备鸡胸肉150克切成块,接着再准备牛油果150克把皮剥开,切成小块,准备一个干净的盘子,里面放入鸡胸肉150克,牛油果150克,放入食用盐15克,放到蒸锅当中,蒸15分钟即可,出锅以后放入蒸鱼豉油15毫升即可开吃。
2.
炒三丁:准备鸡胸肉150克切成丁,黄瓜150克切成丁,胡萝卜150克切成丁,锅中放入食用油15毫升,再放入葱花15克,姜丝15克,然后再把鸡胸肉150克放入其中,煸炒至变色,再放入黄瓜150克,胡萝卜150克,生抽15毫升,食用盐15克,煸炒两分钟即可出锅。
3.
鸡排:首先准备鸡胸肉150克,切成大薄片,然后再准备面包糠150克,放入在盘子当中,把鸡胸肉片均匀的裹上面包糠,锅中放入食用油30毫升,加热到七成热,然后把鸡胸肉片150克放入到锅中,炸至两面金黄即可捞出,然后再切成长条即可。