根据国外研究人员的一项研究,一些简单的活动,如快走,在抑郁症的治疗中起着重要的作用。
以前的研究表明,严格的运动可以减少抑郁的症状,但低体力活动的效果尚不清楚。研究证实步行是一种很轻的体力活动,通过漫步半个小时这种运动治疗方法,更是在轻松的状况之下,有机会解决掉抑郁的难题,让自己以更加自信的态度,重新享受更美好的生活。
根据国外研究人员的一项研究,一些简单的活动,如快走,在抑郁症的治疗中起着重要的作用。
以前的研究表明,严格的运动可以减少抑郁的症状,但低体力活动的效果尚不清楚。研究证实步行是一种很轻的体力活动,通过漫步半个小时这种运动治疗方法,更是在轻松的状况之下,有机会解决掉抑郁的难题,让自己以更加自信的态度,重新享受更美好的生活。
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