西生菜减脂做法（西生菜减肥做法）

主料：西生菜几片、玉米粒80g、西兰花30g、鸡胸肉30g、胡萝卜50g；

辅料：洋葱小许、木耳小许、红椒小许；

调料：海盐黑胡椒小许；

1. 胡萝卜切丁，西兰花取几朵。

2. 鸡胸肉切丁，片另外做菜。

3. 熟玉米取颗粒，放处理好的木耳丁。

4. 切洋葱丁放进来。

5. 把鸡肉和胡萝卜西兰花焯熟。

6. 捞出洗净浮沫。

7. 都弄成小丁，放海盐黑胡椒。

8. 觉得颜色不够美，又切了点红椒丁放进来拌匀。

9. 西生菜洗净。

10. 取一片，放碗里。

11. 放上玉米鸡肉拌菜即可。

12. 成品