晚饭几点吃好(晚饭几点吃最佳时间)

晚饭几点吃好(晚饭几点吃最佳时间)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-27 11:08:20

晚饭几点吃好

晚上最好6点左右吃晚餐,正常情况下午餐在中午12点左右食用,经过5-6个小时的消化,食物已经完全消化、吸收。

晚餐不能超过晚上8点,因为晚上8-12点左右,人体消化系统开始进入休息状态,新陈代谢减慢。

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