40岁的女人适合撸铁还是瑜伽（40岁考瑜伽教练证晚吗）

这取决于个人的健身目标和喜好。瑜伽可以帮助提高柔韧性、平衡力、身体控制力和心理放松，适合注重身心健康和修身养性的人群；而撸铁则可以帮助增加肌肉质量、提高身体力量和代谢率，适合追求强健体魄和塑造健美身材的人群。因此，选择瑜伽还是撸铁需要根据自己的身体状况、健身目标和喜好来决定。