早晨空腹喝红糖水好吗（早上空腹喝红糖水有危害吗）

早晨空腹喝红糖水可以有益健康。

因为红糖中含有铁、钙、锌等多种矿物质，可以补充身体所需营养元素，并具有消除疲劳、增强免疫力等作用。但应注意不要过量饮用，以免影响消化功能。同时应与早餐合理搭配，形成科学的饮食习惯。