跑步和快走哪个伤膝（快走和慢跑哪个对膝盖影响大）

从运动伤学角度上说，两种运动都伤膝盖，没有太大区别。运动本身就是会很大程度的伤害身体的很多的器官，但是有的时候还是会有很大的问题，那就是身体内部的组合会因为激烈的运动产生很大刺激。这种程度对膝盖的损伤是完全可以承受的，可以适当锻炼腿部肌肉，使用靠墙蹲的方式对膝盖进行康复治疗。