练舞蹈十大最疼的基本功（舞蹈最疼的十大基本功）

练习舞蹈，最好是从小练习比较好，首先身体基础好，其次也是最佳时机，不用那么受苦。

成人以后再练习恐怕是很难，或者很痛苦的事情，比如开软度，好像疼的话，不不止十个，开哪里都会疼，比如最基础的，青蛙趴，横叉，竖叉，开胸腔，下腰，都是比较基础，但是很痛苦的基本功。