盘腿卧功对身体的好处（打坐七年后的亲身经历）

盘腿卧功是一种传统的瑜伽练习方法，对身体的好处是多方面的。首先，盘腿卧功可以帮助增强身体的柔韧性和稳定性，对关节和肌肉的运动范围和力量的掌控能力都有很大的帮助。

其次，盘腿卧功还可以改善身体的呼吸和血液循环，从而促进身体的新陈代谢和免疫系统的功能。

最后，盘腿卧功还可以帮助缓解身体和心理的压力，促进身心的平衡和健康。总的来说，盘腿卧功是一种非常综合和全面的身体锻炼方法，对身体健康和心理平衡都有很大的好处。