01
推接球
动作描述：
引拍时将前臂往腹部后收，使持拍手靠于身体前方近胸部位置，拍面前倾。
击球时身体重心略往右脚转移。
02
拨接球
动作描述：
横拍肘关节和身体保持一定距离。
球板略微内扣。
反手拨球时身体是正对着来球，不是侧身。
动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击
03
反手搓接球
动作描述：
动作小，出手快，隐蔽性强。
接球时拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。
这是一种原始的接发球方法，但也是最基本的技法之一，分为正手和反手。
04
直板拉接球
动作描述：
两腿开立比肩稍宽，左脚比右脚稍前半步。
引拍时重心放在右腿上，用腰髋带动手臂向后引拍。
当球处于高点或下降前期时击球，手臂在腰腿配合下向前挥拍。击球的中部或中上部。小臂快速收缩挥至头的左侧，身体重心由右腿移到左腿。
击球后迅速还原准备第二板进攻。
05
横板摆短接球
动作描述：
出手快、突然性强，能有效地限制对手的拉、攻上手。
在来球的上升期，引拍不宜过高。
击球时，手腕瞬间有小的制动动作，向前、下方发力，触球的中下部，略带向侧的力量。
06
反手挑打接球
动作描述：
右脚向前跨出，右肩靠近来球。
击球时，右脚着地保持稳定，球拍的前端横放在身前，拍面角度基本与球台垂直，向前迎球，以肘部为支点转动手腕。
反手击球时，手腕外旋。
即使学习了这么多技巧，我们也决不能忽视手臂力量的训练，因为力量和技巧的结合才是击败对手的关键。接下来为大家推荐4个训练手臂的动作，助你的回击，更加稳、准、狠！
