平时要注意脚部保暖,跑步时穿舒服一点的鞋子,可以热敷脚部或用热水泡脚,次跑步后要做放松练习,或者对脚部进行按摩,如果长时间疼痛,要去医院进行检查,在医生的指导下,用药物治疗,以免耽误病情,治疗期间要注意休息,不要再跑步了。
平时要注意脚部保暖,跑步时穿舒服一点的鞋子,可以热敷脚部或用热水泡脚,次跑步后要做放松练习,或者对脚部进行按摩,如果长时间疼痛,要去医院进行检查,在医生的指导下,用药物治疗,以免耽误病情,治疗期间要注意休息,不要再跑步了。
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