春天儿童长高食谱6-12岁（儿童食谱6-13岁长高食谱）

西兰花牛肉粥

1、功效:富含铁质、动物蛋白质、钙，可促进儿童长高

2、做法:西兰花，只选绿色花的部分，花茎不要(硬)。用刀剁烂。牛肉剁烂，加油烟调味。西兰花煮的时间稍微长些，可以比牛肉放得早。