胸大肌下沿就是位于腹直肌肌鞘处。
练下胸肌时也能训练到上胸，只练下胸肌在胸肌增大的用时可以让你胸肌拥有更加精致的下沿曲线能让胸肌轮廓更加完美
练胸大肌有好多方法，除借助器械负重训练外，男生徒手去练胸大肌的下沿（下胸肌）也是可以做到的
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