散步一万步消耗多少卡路里(走路12000步消耗多少卡路里)

散步一万步消耗多少卡路里(走路12000步消耗多少卡路里)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-14 00:08:17

散步一万步消耗多少卡路里

240-300千卡

一万步大约能消耗240-300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量,而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说,除去正常生活所需要消耗的

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