一般需要在早晨或者晚上，这个时间段摄入可以补充人体消耗所需的营养物质，能够增加饱腹感，可以起到辅助减肥的作用。
燕麦片是属于一种营养类的食物，其中会含有多种温量元素和矿物质以及氨基酸成分，可以满足人体消耗所需的营养物质。需要适量的吃，要避免过量，引起消化道的负担
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