骑行健身是天天骑还是隔天骑（骑行天天骑好还是隔天骑好）

隔天。

但从科学的角度来看，骑行并不是需要每天都需要坚持骑的，最好是隔天骑，即骑行一天休息一天。



因为人们骑行的时候会消耗体内多余的能量，并且刺激腿部肌肉，使得肌肉产生乳酸，增加身体的疲劳感。